domingo, 9 de octubre de 2016

"ILUSIÓN Y ESPERANZA" por Domingo Levato.

La ilusión es el motor de la vida, es el elixir que mantiene viva la llama de mirar el porvenir con entusiasmo y de seguir luchando para llegar al logro deseado.
EL QUE NO TIENE ILUSIONES ES UN MUERTO VIVIENTE; vive porque su corazón aún late, pero su cerebro está adormecido, entregado, sin mañana.
El ser humano necesita de ilusiones desde que tiene uso de razón, a medida que avanza en edad, sus ilusiones son más firmes, más cimentadas, mejor fundadas. MATAR LAS ILUSIONES ES SUICIDARSE, y para peor de males, seguir viviendo frente a la realidad, casi siempre amarga, con el corazón desesperado, muerto...
Si hasta para morir es necesaria la ilusión de la supervivencia del alma, de la individualidad posterior a la muerte corporal. Esta ilusión, vestida de realidad, para la mayoría de los que habitamos este planeta forma parte integrante de nuestra ilusión de vivir, de trabajar y amar.
¡Que triste es pensar en el futuro vacío, en la nada del más allá! Si no creyéramos en la supervivencia del alma, en la continuidad del YO, de acuerdo a la forma de pensar de cada uno, aferrado a la fe de nuestras creencias que sustentamos, la ida sería cruenta, desolada, sin perspectiva! Sin ilusiones la vida estaría habitadas por seres melancólicos, abandonados al vaivén de los años!
La ilusión y la esperanza son hermanas gemelas, marchan juntas tomadas de la mano, si se desprende de alguna de ellas se separa insensiblemente de las dos virtudes. Sin esperanza la vida se apaga lentamente, sin ilusiones el vivir no tiene alicientes; ambos son necesarios para tener deseos de vivir y luchar en este mundo pletórico de inconvenientes y de imprevistos aplastantes. ¡Qué se puede esperar de un ser descorazonado, cadáver andante, vencido y sin ánimos de comenzar! El ayer no cuenta, y si es sombrío, mejor enterrarlo silenciosamente. Todos los días tenemos que empezar de nuevo, el presente vale, el futuro debe ser una aspiración, una escalera a la que hay que subir, no obstante los inconvenientes del camino: llegar a la meta debe ser nuestro anhelo y empezar nuevamente, es renovarse y mantener la juventud del espíritu.

CARTA A QUIEN ME LASTIMÓ

Cuando mantienes tu resentimiento hacia otra persona, estás amarrado a esa persona o a esa situación, por un vínculo emocional que es más fuerte que el acero. Perdonar es la única forma de disolver ese vínculo y lograr la libertad
Catherine Ponder

Te escribo esta carta a ti, aunque nunca la leas. 
Me hiciste daño, mucho daño. En la naturaleza no existe la justicia y yo sigo sufriendo. Pero hoy me he dado cuenta que de alguna forma tengo que sacar de dentro de mí el profundo pesar que siento y eso es lo que voy a hacer.

Desconfío del rencor porque no es un buen amigo, por eso no lo quiero conmigo. Además el rencor nos lleva a sufrir miedo y es precisamente lo que necesito que desaparezca. No es que te tema, es que tengo miedo a revivir mi sufrimiento y a volver a caer en el mismo error.
Por eso he decidido que tengo que afrontarlo, ponerme frente a frente a tu persona y a todo lo que tú significas; sea en mi mente o no, y hacerme valer. Si reduzco este miedo conseguiré reducir todos los demás.
Yo te quería y confiaba en ti, ¿sabes? En realidad no pedía nada extraordinario pero si lo hubiese sabido no hubiese permitido que me dañaras.  No voy a olvidar nunca lo insoportable que es este dolor ni lo mucho que me ha enseñado. Al fin y al cabo te tengo que dar las gracias por algo.
He aprendido que no puedes darle a alguien algo que no quiere recibir. Te permitiste el lujo de dejármelo demasiado claro; tanto como lo importante que es saber lo que es malo en tu vida y te está consumiendo.
Pues sí, me he dado cuenta de que eras tan perjudicial para mí que me has impedido avanzar durante mucho tiempo.  
 Como alguien dijo alguna vez  el verdadero odio es el desinterés, y el asesinato perfecto es el olvido. No pienso arrojar una piedra hacia arriba, pues lo más probable es que caiga en mi cabeza. Desde luego que no aportaría felicidad, sino que sumaría miseria a mi vida sin contemplación.
Dicen que sangrar no duele, que es placentero, que es como si te disolvieras en aceite y respiraras muy hondo. Lo mismo pasa con el dolor en el alma, de alguna forma te anestesia y no eres consciente de lo que está suponiendo para ti hasta que es demasiado tarde.
Quizás estoy escribiendo estas líneas con lágrimas de sangre y de puro dolor pero estoy tomando el mando y haciéndome con el timón porque ha llegado el tiempo de ir más allá y superar  lo que tú provocaste en mí.
He de decirte que escribo esto porque detrás de mi coraje existe una gran tristeza, una infinita humillación y una delicada decepción. Siento que camino por encima de un volcán mientras mi vida pende de un hilo, por lo que tengo que soltar el lastre que supone cargar con lo que tú ocasionaste en mi interior.
Necesito muy poco para estar bien pero es por eso que tengo que sacar de dentro de mí todo este dolor.  A partir de hoy no te guardo rencor no siento ira ni rabia, no quiero cosas innecesarias en mi corazón. Toda experiencia dolorosa encierra dentro una gran semilla de crecimiento y liberación.
La realidad es que hoy me pregunté si podía hacer algo valioso, entonces decidí escribir esto.
Esta carta no es por ti, es por mí, porque necesito liberar de mi espalda tu carga. Me he parado a pensar en que no quiero nada negativo en mi vida y me he dado cuenta de que ahí estás tú y todo lo que hiciste, así como la forma en la que me haces sentir.
Hoy puedo decir que me estás haciendo un favor porque ahora más que nunca me quiero y sé que no quiero hacer de mi cuerpo la tumba de mi alma, que puedo afrontar todo lo que hay en mi interior.
No hay que tener miedo a vivir porque todo consiste en reaprender a hacerlo.



sábado, 8 de octubre de 2016

Inside the mind of Borderline Personality Disorder .wmv




DENTRO DE LA MENTE DE UN BORDERLINE
Así es cómo se siente un paciente TLP
(Trastorno Límite de la Personalidad)



ES CONFUSO. NUNCA SE SABE EXACTAMENTE QUÉ ES LO QUE SE SUPONE QUE SIENTES.

PÁNICO FATIGA MIEDO ÉXTASIS NOSTALGIA INSEGURIDAD TEMOR CULPA
INDIFERENCIA EPIFANÍA ANSIEDAD PARANOIA DUDA INSEGURIDAD

CUANTO MÁS TRATO DE DETENER TODOS LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS, MÁS INTENSOS SE PONEN ÉSTOS PARA MÍ.

PÁNICO
TODO ES TOTALMENTE BLANCO O NEGRO. NO EXISTEN GRISES.
NO SÉ LO QUE SIENTO JUSTO EN ESTE MOMENTO.
PUEDO LLAMARTE UN MONTÓN DE VECES SÓLO PARA ESTAR SEGURA QUE TODAVÍA ESTÁS AQUÍ, PARA ESTAR SEGURA QQUE VOS TODAVÍA ME QUERÉS.
SI NO HABLAMOS, TEMO QUE ESTÉS ENOJADO CONMIGO.
SIENTO DESESPERACIÓN, ANSIEDAD, POR LA SEPARACIÓN.
SIEMPRE BUSCANDO EL MENOR SIGNO DE QUE ME VAS A ABANDONAR. YO SÉ QUE ME AMÁS, PERO NO LO SIENTO. HAGO CCUALQUIER COSA QUE PUEDA PARA SENTIR QUE ME AMÁS CUANDO NO ESTÁS CONMIGO. TE EXTRAÑO. LEO TODOS TUS MENSAJES VIEJOS. LEOTODAS LAS CARTAS VIEJAS. MIRO TODAS LAS FOTOS.
NO PUEDO CONSERVAR AMISTADES PORQUE LA PARANOIA Y ASUMIR FALSOS SENTIMIENTOS Y FALSAS SUPUESTAS PERSECUSIONES MÍAS, DEJAN EL AMOR ATRÁS.
UN MINUTO TE AMO Y EN EL PRÓXIMO MINUTO TE ODIO, Y LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO ES TODO REALMENTE PATÉTICO.

SOLEDAD
LA MAYORÍA DE LOS DÍAS YO SÓLO ME SIENTO VACÍA. HARTA DE NO ENCAJAR,... EN NINGÚN LADO, NUNCA.
ODIO LA MONTAÑA RUSA DE EMOCIONES QUE SIENTO. MUCHO MUCHO MÁS DE LO QUE LO SIENTEN LOS QUE ME RODEAN.
MUCHAS VECES ESTOY QUEBRADA Y NO SÉ POR QUÉ.
A VECES ESTOY TAN ENOJADA CON VOS... Y NI SIQUIERA CONOZCO LA VERDADERA RAZÓN.
DIGO COSAS QUE NO TIENEN SENTIDO Y HAGO COSAS QUE NO DEBO. NADA ESTABA BIEN. PERO TRATO DE ESTARLO.
DIGO “LO SIENTO” UN MONTÓN DE VECES! PERO PARA ESE ENTONCES YA TE HE LASTIMADO, Y AHORA ME ODIO TODAVÍA MÁS QUE ANTES.
ARREPENTIDA. NECESITADA. INCOMPRENDIDA. NO AMADA. NO AMABLE. SUSPICAZ. DESCONFIADA.

EL T.L.P. TE HACE SENTIR VERGÜENZA POR EL SÓLO HECHO DE SENTIRLO.

NECESITO UN RECREO DE ESTA SOLEDAD QUE ME ESTÁ CONSUMIENDO TOTALMENTE!

POR UN MOMENTO PUEDO SENTIRME COMPLETAMENTE FELIZ, AMANDO LA VIDA, INSPIRADA, CREATIVA, ENCUENTRO BELLEZA EN CADA COSA.
QUE EL MUNDO ES TAN HERMOSO! ES UNA FIESTA! ES MÁGICO!
QUE NADA PUEDE VOLVER A ESTAR MAL!

PERO DESPUÉS...LO PUEDES SENTIR QUE ESTÁ VINIENDO...Y YA NO LO PUEDES PARAR.
SE SIENTE UNA MUY MALA SENSACIÓN, UNA OLA PARALIZANTE.
VOS QUE SÓLO QUERÉS QUE YO ACTÚE COMO SI YO FUERA NORMAL. PARA MÍ “ÉSTO” ES “NORMAL” Y ES TODO LO QUE CONOZCO, TODO LO QU SÉ.

SI A ALGUIEN NO LE GUSTO, ME SIENTO REALMENTE FRUSTRADA Y FRACASADA, Y DEFECTUOSA.
VOS TENÉS QUE SEÑALARME TODOS LOS DEFECTOS UNA Y OTRA VEZ... COMO SI YO YA NO LOS HUBIESE VISTO.
A MIS EXTENSAS EXPLICACIONES TERMINÁS CON UN “TODOS TENEMOS DEFECTOS”. “FIN”.

LA GENTE TIENE CICATRICES EN TODA CLASE DE LUGARES INESPERADOS, COMO UN MAPA SECRETO DE SUS HISTORIAS PERSONALES.
PARA LA MAYORÍA, CASI TODAS SUS HERIDAS SE CURAN, SIN DEJAR NADA DETRÁS DE SU CICATRIZ. PERO PARA ALGUNOS NO. ALGUNAS HERIDAS LAS CARGAMOS CON NOSOTROS, A TODOS LADOS, PENSANDO QUE EL DOLOR DETRÁS DE LA CICATRIZ QUEDÓ LEJOS. PERO NO, EL DOLOR AÚN PERDURA. SINTIENDO TANTO DOLOR EMOCIONAL, QUE ME LASTIMO A MÍ MISMA PARA JUSTIFICAR LA ANGUSTIA CON UN DOLOR FÍSICO. O MEJOR AÚN, PARA NO SENTIR NADA DE NADA, POR FIN. LA MUERTE ESTÁ SIEMPRE DETRÁS DE MI MENTE.

UN MINUTO PUEDO ESTAR FELIZ, Y AL SIGUIENTE SIN NINGUNA RAZÓN APARENTE, LO ÚNICO QUE SIENTO QUE ME QUEDA ES EL SUICIDIO. LOS SUEÑOS EN QUE ESTOY MURIENDO SON LOS MEJORES QUE JAMÁS HE TENIDO.
YO SÉ CÓMO ES QUERER MORIR. CUANDO TE DUELE SONREIR. CUANDO TRATAS DE ENCAJAR PERO NO PUEDES. ME LASTIMO A MÍ MISMA POR FUERA, PARA TRATAR DE MATAR ESA COSA ADENTRO.

EL COMPORTAMIENTO SUICIDA ES EL RESULTADO DE UNA CONDICIÓN MÉDICA.
NO ES UN SIGNO DE DEBILIDAD DE CARACTER”.

ESTOY ENOJADA CON TODO.
GASTO MUCHO TIEMPO SOBREANALIZANDO, TODO!
QUÉ” DIJISTE Y “CÓMO” LO DIJISTE.

  1. QUÉ ESTÁS HACIENDO ...
  2. POR QUÉ LO ESTÁS HACIENDO ...
  3. ES ESO ALGO BUENO ...
  4. CUÁL ES EL IMPACTO ...
  5. QUÉ ES LO PRÓXIMO …


TODOS TE DICEN “SÓLO SÉ TÚ MISMA”. Y DESPUÉS, TODOS ELLOS MISMOS, “TE JUZGAN”.

Marsha Linehan
(Tulsa, Oklahoma, 1943) es una psicóloga, profesora y autora estadounidense, responsable del desarrollo de la terapia dialéctica conductual o TDC.
Esta terapia fue desarrollada para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad, aunque luego se descubrió que se podía aplicar en otros trastornos como la depresión, la ansiedad, la ira, etc...
Es doctora en Psicología por la Universidad de Loyola y ha ejercido como profesora en la Universidad de Washington y en la Universidad Católica de América, entre otras.
Ha sido reconocida por su investigación y labor clínica sobre las ciencias de la conducta, incluyendo el premio Louis I. Dublin por los logros de toda su vida en el campo del suicidio, en 1999, El premio al docente destacado en Educación para la Salud mental del New England Educational Institute en 2004, y el premio a los logros profesionales de la Asociación Psicológica Americana en 2005.
Linehan ha escrito varios libros, entre ellos los manuales básicos de tratamiento de la TDC: Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder y Skills training manual for treating borderline personality disorder. También ha colaborado y ha publicado extensamente en publicaciones científicas.

DESCRIBE A LA PERSONA CON TRASTORNO LÍMITE DE PERSONLIDAD (BORDERLINE):

LAS PERSONAS CON T.L.P. ES COMO LAS PERSONAS QUE TIENEN QUEMADURAS DE 3° GRADO, EN EL 90% DE SU CUERPO. DESPROVISTOS DE LA PIEL EMOCIONAL, SIENTEN AGONÍA AL MÁS MÍNIMO TOQUE, BRISA O MOVIMIENTO”.

NO PUEDO IMAGINAR QUE ALGUIEN, QUE NINGUNO, PUDIERA CONOCER LA MANERA EN QUE SE SIENTE UNA PERSONA CON T.L.P. NUNCA! NI SIQUIERA POR 1 DÍA!
PERO ADORARÍA QUE CAMINARAS UN DÍA EN MIS ZAPATOS, PARA VER EL MUNDO A TRAVÉS DE MIS OJOS.

VOS NUNCA DIRÍAS, ES SÓLO CÁNCER, LEVÁNTATE Y SIGUE...
ENTONCES POR QUÉ DICES ESO ACERCA DE LA DEPRESIÓN?
ENTONCES, PUEDE QUE SEA QUE NO SABES NADA ACERCA DE ELLA.
ENTONCES PUEDE QE SEAS QUIEN MENOS QUE MENOS PUEDA JUZGARME. A MÍ, O A MIS PENSAMIENTOS.
DESPUÉS QUIZÁS DEBERÍAS SABER QUE NO PUEDO MODIFICARLOOOO !!!!!
ENTONCES QUIZÁS PUEDAS ENTENDER QUE YO NO ELEGÍ ESTA ENFERMEDAD.
ENTONCES QUIZÁS PUEDAS QUEDARTE CONMIGO EN LUGAR DE RENUNCIAR A MÍ!




SALA DE ESPERA



ROSTROS QUE EMERGEN DESDE LAS BUTACAS ATESTADAS DE MÁS ROSTROS. DE DIFERENTES EDADES, DIFERENTES LUGARES, CRISOL DE RAZAS...
ROSTROS INTRIGANTES, MEDITABUNDOS, APENADOS, ANGUSTIOSOS, EXPECTANTES...LLENOS DE INTERROGANTES, ALGUNOS LLENOS DE DOLOR...
SEGUNDOS QUE SE TRANSFORMAN EN MINUTOS, MINUTOS EN HORAS, Y ALLÍ PERMANECEN. ANSIOSOS ESPERANDO QUE SUS NOMBRES SEAN PRONUNCIADOS Y EL DICTAMEN DE ESE DESCONOCIDO, GRAN ERUDITO, DE IMPETUOSO GUARDAPOLVO BLANCO, LOS LIBERE DE ESA INCERTIDUMBRE Y EL DOLOR QUE LOS AQUEJA.
QUÉ PASARÁ POR CADA UNA DE ESAS CABEZAS? PENSAMIENTOS OSCUROS, LLENOS DE INCÓGNITAS Y MIEDOS. ALGUNOS CANSADOS, REINCIDENTES EN LA MATERIA; ELLOS YA SABEN EL MAL QUE LOS AFECTA Y QUE TIENEN QUE CONVIVIR CON ELLO, DE AQUÍ SUS CARAS DESAHUCIADAS, YA ENTREGADOS A LAS AGUJAS DEL RELOJ, ESPERANDO QUE LE INDIQUEN LA MEJOR MANERA DE MERMAR SU DOLOR EN ESTA OCASIÓN.

LA SIRENA DE UNA AMBULANCIA QUE LLEGA A TODA VELOCIDAD HACE LLEVARLES LAS MANOS A SUS OÍDOS POR TAN ESTRUENDOSO SONIDO, A LA VEZ QUE CIERRAN SUS OJOS APRETÁNDOLOS.
SE ABREN LAS PUERTAS BRUSCAMENTE, TODOS DAN PASO A LA CAMILLA QUE INGRESA ABRUPTAMENTE EMPUJADA POR SEIS GUARDAPOLVOS.
TODOS EXPECTANTES, ATERRADOS, DESPAVORIDOS...PRESAGIAN LO PEOR PARA AQUEL DESCONOCIDO.
EN REALIDAD SIENTO QUE ESTO LOS HA CONFORMADO, QUIZÁS ALIVIADO EN ALGÚN RINCÓN DE SU SER...PORQUE QUIZÁS ÉL, ESTUVIERA PEOR.



PASADO, PRESENTE, FUTURO.

PASADO, PRESENTE, FUTURO.
SENTIMIENTO DE VACÍO, CULPA, ANGUSTIA, MIEDO, MUGRE Y SOLEDAD PROFUNDA, AÚN ESTANDO ROZANDO LA PIEL Y COMPARTIENDO LAS SÁBANAS CON LA PERSONA MÁS AMADA EN EL PLANETA, MI PLANETA, TU PLANETA.
PIENSO EN MAÑANA, EN PASADO MAÑANA, EN PASADO, EN PASADO, EN PASADO....COMO VOY A SEGUIR? ASÍ? NO CREO QUE SE PUEDA, POR UN LUGAR U OTRO HASTA EL AGUA SIEMPRE SE ESCURRE ENTRE LAS MAN
OS.
Y NO ME VENGAN A QUERER APACIGUAR CON AQUEL TAN FAMOSO, TRILLADO Y "FALSO" AL MENOS PARA MI, LEMA DE
# LA VIDA ES HOY! !!!! #; # TENÉS QUE VIVIR EL PRESENTE Y EL PRESENTE ES AHORA! #
EL PRESENTE, FUE UN REGALO; YA SE TE ESFUMÓ. SIN DARTE CUENTA CONVIRTIÉNDOSE EN PASADO, CADA MINUTO CUMPLIDO, ES PASADO.
Y EL FUTURO?
EL FUTURO NO EXISTE! NO LLEGÓ!
PUEDE SER VERDAD GR
ÁFICAMENTE. EN EL CALENDARIO.
PERO QUE ES EL PRESENTE, SI NO ADEM
ÁS DEL HECHO DE VIVIRLO A FULL, AHORA, "YA" !!!! NUESTRAS MENTES, NUESTROS CORAZONES, NUESTROS CUERPOS, NUESTRAS ALMAS, NO PROYECTAN EL MAÑANA?
NO PARA VIVIR MENOS EL HOY, SI NO PARA VIVIR M
ÁS Y "MEJOR", EL TAN BENDITO MAÑANA!HOY LO VIVO”, PERO A SU VEZ TAMBIÉN EVALÚO Y PROYECTO MI "MAÑANA" MEJOR!
SI NO FUERA AS
Í, LA VIDA SERÍA UNA ETERNA MESETA. CADA UNO DE SUS DÍAS UN VOLVER A EMPEZAR. PERO UN VOLVER A EMPEZAR REAL, VERDADERO, LITERAL. COMO COMENZAR LA MAÑANA CON EL PRIMER LLANTO DEL NIÑO RECIÉN NACIDO, A MEDIA MAÑANA APRENDIMOS A TOMAR LA TETA, AL MEDIODÍA CON BASTANTE ESFUERZO SEGURO CAMINAMOS, LUEGO DE HABER GATEADO LO NECESARIO. Y PARA EL ANOCHECER, SEGURO QUE YA HEMOS LOGRADO A HABLAR BIEN !
Y MAÑANA? C
ÓMO COMENZAMOS EL NUEVO EL MAÑANA? SI # CADA DÍA ES UN NUEVO COMIENZO #...COMO PREGONAN ALGUNOS...
AMANECEMOS CON EL LLANTO DEL BEBÉ AL NACER? CONTINUAMOS POR RE-APRENDER A TOMAR LA TETA PARA ALIMENTARNOS Y "SUBSISTIR"? Y ASÍ, DE NUEVO COMENZAMOS CON CADA UNA DE LAS ETAPAS, HASTA TERMINAR EL DÍA ???!!!
PALABRAS, LO PALABRAS, MUCHAS PALABRAS, VULGARES, BANALES Y CARENTES DE SENTIDO, PROFUNDIDAD Y CONCIENCIA.
PARA QUÉ QUIERE LA LENGUA CASTELLANA SIGNIFICADOS MUY SIMILARES PARA TANTAS PALABRAS, SI SÓLO SON ESO, PALABRAS.
Y CUÁNDO ES EL TIEMPO PARA APRENDER A PENSAR? CUÁL ES EL TIEMPO PARA SEGUIR CRECIENDO? CUÁNDO ES EL TIEMPO PARA APLICAR LA EXPERIENCIA DE CADA UNO DE LOS DÍAS QUE VIVIMOS, PARA DESANDAR EL CAMINO QUE NOS HAN INDICADO NUESTROS ANTECESORES Y A TRAVÉS DE ELLOS NUESTROS PADRES.CUÁNDO LA CONCIENTIZACIÓN? LA INTERNALIZACIÓN. LA MEMORIA. EL APRENDIZAJE. CUÁNDO EL DECIR, "NO". ESTO YA LO HICE AYER Y NO FUNCIONÓ, NO, OTRA VEZ NO.
CU
ÁNDO? EL DÍA PARA REFLEXIONAR, PARA EVALUAR, PARA ANALIZAR, PARA TRAZAR LA RAYA DE LAS CUENTAS DE LA VIDA Y VER, NO SOLO MIRA. HACER LOS NÚMEROS, Y OBSERVAR SI ÉSE ES EL RESULTADO QUE NOS SATISFACE, O NOS PARECE JUSTO, O SUPERA LAS EXPECTATIVAS DE LO QUE IMAGINÁBAMOS...
CU
ÁL ES EL DÍA PARA PENSAR, SENTIR, VIBRAR, SI ÉSE ES EL NÚMERO FINAL QUE QUEREMOS PARA NUESTRA VIDA. SI CADA UNO DE NUESTROS DÍAS, QUE SUMADOS UNO, TRAS UNO, TRAS UNO, TRAS OTRO, FUERAN LA CANTIDAD DE DIAS QUE FUERAN QUE EL UNIVERSO QUIERA QUE TRANSITEMOS POR "ESTE" CAMINO, CULMINARÁN LA CUENTA CON UN NÚMERO FINAL, QUE SIGNIFICARÁ CÓMO REALMENTE ES NUESTRA VIDA.
O PENSÉMOSLO MEJOR Y AFIRMEMOS, Y ADECUEMOS EL RESULTADO A LA CONCLUSIÓN DE # LO # QUE# HA# SIDO # DE # NUESTRAS # VIDAS #
CÓMO SOMOS. ESTAMOS SATISFECHOS CON LO QUE SOMOS ? CON CÓMO VIVIMOS? HEMOS EVOLUCIONADO? HEMOS APRENDIDO ALGO AL MENOS?
O TENDREMOS QUE VIVIR CADA UNA DE LAS VIDAS QUE TENGAMOS DESTINADAS A VIVIR, HACIENDO LAS MISMAS COSAS, REPITIENDO LAS MISMAS RUTINAS, VIVIENDO LOS MISMOS DÍ
AS...
LOS MISMOS DÍ
AS, IGUALES DÍAS; LAS MISMAS VIDAS, IGUALES VIDAS.....???!!! ×#&&*^^ !!!!!!!!
NO. Esa es mi respuesta. NO.


Cómo puedo ayudarme si padezco Trastorno Límite de la Personalidad ?

Dar el primer paso para ayudarnos a nosotros mismos puede ser difícil.
Pero es importante entender que, a pesar de que puede tardar un tiempo, podemos mejorar con el tratamiento.

Algunos tips para ayudarnos:

  1. Conversemos con nuestro médico sobre las opciones de tratamiento y cumplamos con él.
  2. Intentemos mantener un horario estable de comidas y de sueño.
  3. Comencemos, aunque sea lentamente a hacer actividades o ejercicios físicos moderados.
  4. Pongámonos metas realistas que no nos frustren al no poder alcanzarlas.
  5. Dividamos las tareas grandes en tareas pequeñas, establezcamos prioridades de acuerdo a nuestras posibilidades y hagamos lo que podamos en la medida que podamos. No nos esforcemos, sabemos que luego nos sentiremos peor.
  6. Intentemos pasar tiempo con otras personas y confiemos nuestro problema a un amigo o familiar empático y contenedor, con quien más cómodos nos sentimos.
  7. Informemos a los que nos rodean los eventos o situaciones que pueden activar nuestros síntomas
  8. No esperemos que nuestros sus síntomas mejoren de inmediato, pongamos toda nuestra voluntad en ello y concienticémonos de que las tan anheladas mejorías y avances vendrán gradualmente.
  9. Identifiquemos y busquemos situaciones, lugares y personas que nos reconforten.
  10. Continuemos educándonos sobre nuestro trastorno. Quizás los demás no nos comprendan, pero conocer nuestra patología y a otros seres que la padecen nos hace sentir que no estamos solos en esta lucha.

viernes, 7 de octubre de 2016

NO ME PERDONO...dedicado especialmente a mis amados hijos.

NO ME PERDONO


CREEN QUE SON SÓLO USTEDES LOS QUE NO ME PERDONAN?
CREEN QUE SÓLO A UTEDES LOS DECEPCIONÉ?
CREEN QUE SÓLO A USTEDES LES CAUSO DOLOR?
CREEN QUE SON SÓLO USTEDES LOS QUE NO ENTIENDEN?
QUE SÓLO USTEDES NO COMPRENDEN QUÉ SUCEDIÓ? EN QUÉ ME CONVERTÍ? DÓNDE ESTA ESA PERSONA QUE CONOCIERON AL ABRIR POR PRIMERA VEZ SUS PEQUEÑOS OJITOS?
DÓNDE FUE A PARAR EL CORAJE, LA ENTEREZA, LA FORTALEZA, LAS GARRAS, LOS LOGROS QUE OBTENÍA, NO SÓLO CUANDO NADIE SE LO IMAGINABA, SINO QUE AL PROPONÉRMELOS, NADIE LOS APOYABA Y NADIE CREÍA QUE LOS PUDIERA ALCANZAR.
CUÁN ERRADOS ESTÁN...! CUÁNTA FALTA DE CONOCIMIENTO SOBRE MÍ. CUÁNTA NEGACIÓN. CUÁNTA COBARDÍA...QUÉ DECEPCIÓN...
POR QUÉ ELIGEN NO ABRIR LOS OJOS PARA CONOCER, Y ASÍ COMO CONSECUENCIA, ENTENDER Y COMPENDER QUÉ EXACTAMENTE LE SUCEDIÓ A ESA PERSONA QUE USTEDES CONOCIERON.
LA FALTA DE CONOCIMIENTO DEVIENE EN DECISIONES ERRÓNEAS, QUE SE VUELVEN INJUSTAS Y QUE SE CONVIERTEN EN AÚN MÁS DOLOROSAS PARA USTEDES, Y NI IMAGINAN PARA MÍ.
LA FALTA DE CONOCIMIENTO ES IGNORANCIA, Y LA IGNORANCIA ES INJUSTICIA. Y LA INJUSTICIA ES “VIOLENCIA”.
Y LA VIOLENCIA LASTIMA, DUELE, MARCHITA, MATA.
ABRAN SUS OJOS, ABRAN SUS MENTES Y ASÍ SUS CORAZONES, PARA OBTENER LA CAPACIDAD DE ENTREGARME SU AMOR Y PERMITIR ALIVIAR MI DOLOR, QUE ES “SU” DOLOR TAMBIÉN. USTEDES POSEEN LAS HERRAMIENTAS.
AYÚDENME A ALIVIANAR ESTE SENTIMIENTO Y QUE ASÍ NO ME DESANGRE TAN RÁPIDAMENTE, SECÁNDO MI INTERIOR A GRANDES ZANCADAS.
PERMÍTANME SABER HOY, Y MIENTRAS PUEDA DISFRUTARLOS, QUE NO ME EQUIVOQUÉ TANTO, QUE MI SACRIFCIO HECHO CON TODO MI AMOR Y MIS FUERZAS DIÓ SUS FRUTOS. Y QUE PUEDO DELEITARME AL MENOS, CON ALGUNOS DE ELLOS. DÉJENME SABOREARLOS MIENTRAS CONSERVE EL SENTIDO DEL GUSTO, OLERLOS MIENTRAS CONSERVE EL OLFATO, DÉJENME TOCARLOS Y SENTIRLOS MIENTRAS QUE CONSERVE EL TACTO. Y MIENTRAS CONSERVE LA VISTA, LLENARME CON LA LUZ DE USTEDES, MIS HIJOS, MI VIDA, MIS ENTRAÑAS, MIS AMORES.
PORQUE SI HAY ALGUIEN QUE DE VERDAD “NO SE PERDONA”, ESE ALGUIEN, SOY YO.
SI HAY ALGUIEN QUE PROFUNDAMENTE AÑORA LO QUE FUI, SOY YO.
SI HAY ALGUIEN QUE COMPRENDE Y SUFRE POR EL DOLOR QUE PADECEN MIS HIJOS, SOY YO.
SI HAY ALGUIEN QUE ESTÁ REALMENTE QUEBRADO Y SIN VISLUMBRAR UN FUTURO MEJOR, SOY YO.
POR TODO ESO Y POR MUCHO, “YO, NO ME PERDONO”.
AUNQUE NO HAYA SIDO YO QUIEN ELIGIÓ PADECER ESTA ENFERMEDAD, AUNQUE NO SEA MI CULPA NO PODER SER MÁS LO QUE FUÍ, AUNQUE NO SEA MI DECISIÓN DECEPCIONARLOS; “SI HAY ALGUIEN QUE NUNCA JAMÁS SE VA A PERDONAR, SOY YO”.